Mit Barbell Complexes an deine Grenzen gehen

Barbell Complexes gelten unter Fitnessprofis als das Nonplusultra, wenn es darum geht, auch das Letzte aus…

Muskulöse Oberarme – am besten mit dieser Strategie

Muskulöse und athletische Oberarme sind nicht nur bei Männern, sondern auch bei Frauen beliebt. Wenn du…

So erreichst du schwer zu trainierende Muskeln

Wer sich einen athletischen und muskulösen Körper wünscht, muss nicht nur regelmäßig und ausreichend intensiv trainieren.…

Brusttraining auf der Flachbank oder Schrägbank?

Bankdrücken ist die wohl effektivste Übung um sich eine ansehnliche Brustmuskulatur anzutrainieren. Und es gibt zwei…

Waschbrettbauch klappt am ehesten mit Planks

Ein Waschbrettbauch gilt seit vielen Jahren als Synonym für ein fittes Aussehen. Nicht nur bei Männer,…