Mit Herzfrequenztraining zum besseren Läufer

Es hat sich mittlerweile herumgesprochen und Untersuchungen bestätigen es immer wieder: Viele Jogger sind zu schnell…

So beeinflussen Satzpausen deinen Trainingserfolg

Nicht nur im Wettkampfsport geht es um Sekunden und Minuten. Auch beim Krafttraining spielt das Timing…

Ernährungsfehler die deine Fitnessziele sabotieren

Du kannst regelmäßig und nach einem ausgeklügelten sowie individuell angepassten Plan trainieren. Doch wenn die Ernährung…

So hilft Krafttraining bei der Fettverbrennung

Auf den ersten Blick sieht es so aus, als sei ein regelmäßiges Ausdauertraining die beste Maßnahme,…