Quick-Workout – Topfit in 15 Minuten

Ein kurzes, aber hochintensives Training hat nachweislich zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper. Ist es also…

Effektiver Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich

Mit 30 geht’s bergab. Die Muskeln schrumpfen, die Energie lässt nach, Fett gewinnt die Oberhand. Aber…

Beckenbodentraining wichtig für Frauen und Männer

Das Wichtigste gleich vorab: Auch Männer haben einen Beckenboden. Und er sollte sowohl bei Frauen als…

So schnell klappt es mit dem Muskelwachstum wirklich

Natürlich klingt es toll, wenn Artikel den Waschbrettbauch in 14 Tagen versprechen oder garantiert sichtbare Muskeln…

Myokine oder warum Muskeln so gesund sind

Regelmäßige Fitnessprogramme, den individuellen Fähigkeiten entsprechend, sind supergesund. Das ist schon lange kein Geheimnis mehr. Vor…