Kategorie: Laufen

Die optimale Schrittlänge beim Laufen 0

Die optimale Schrittlänge beim Laufen

Biomechanische Messungen und Videoanalysen, spezialles Krafttraining und koordinative Übungen. Ambitionierte Läufer suchen stets nach der optimalen Schrittlänge, um noch schneller laufen zu können. Doch jetzt zeigt eine neue Studie: Das muss alles nicht sein....

Crosslauf 0

Crosslauf richtig starten mit diesen Tipps

Ab in die freie Natur, über Felder und Wiesen, durch Wälder und Auen. Crosslauf ist eine besondere Form des Ausdauersports. Anders als beim Joggen auf der Straße, einer Laufbahn oder befestigten Wegen, sind beim...

Entzündungen bei Läufern 0

Das sollten Läufer über Entzündungen wissen

Wenn Läufer über Entzündungen nachdenken, dreht es sich meist um das Knie oder die Achillessehne. Was viele nicht bedenken: Bei einem ausreichend intensiven Lauftraining baut der Körper Muskelgewebe ab. Die dabei entstehende Entzündung ist...

Lauftraining 0

Lauftraining: Läufer sollten nicht nur laufen

Joggen ist nicht nur eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Laufen ist fest in unserer DNA verankert und gilt als die ursprünglichste Form der menschlichen Bewegung. Trotzdem sollte ein Lauftraining nicht nur aus Laufen bestehen.

Die richtige Kadenz macht Dich zu einem schnelleren Läufer 0

Mit der richtigen Kadenz zum besseren Läufer

Rund 16 Millionen Menschen in Deutschland gehen regelmäßig laufen. Wer dabei ambitionierter zu Werke gehen möchte, sollte über seinen Laufstil nachdenken. Ganz entscheidend für eine bessere Leistungsfähigkeit ist die Kadenz. Das solltest du dazu...

Sportverletzungen bei Läufern 0

Warum Sportverletzungen bei Läufern so häufig sind

Regelmäßiges Laufen ist ein tolles Ausdauertraining und supergesund. Es hat aber auch ein höheres Verletzungspotential als andere Ausdauersportarten. Woran liegt das? Gerne wird das Problem den Laufschuhen zugeschrieben. Doch sind Sie wirklich schuld an...