Clever trainieren
Norwegen ist ein kleines Land, aber ihre Ausdauersportler sind absolute Weltspietze. Nicht nur im Wintersport, sondern auch in der Leichtathletik beeindruckt das fünf Millionen Einwohner-Land mit tollen LeistungenIhre Erfolgsformel lautet polarisiertes Training. Jetzt hat...
Biomechanische Messungen und Videoanalysen, spezialles Krafttraining und koordinative Übungen. Ambitionierte Läufer suchen stets nach der optimalen Schrittlänge, um noch schneller laufen zu können. Doch jetzt zeigt eine neue Studie: Das muss alles nicht sein....
Ab in die freie Natur, über Felder und Wiesen, durch Wälder und Auen. Crosslauf ist eine besondere Form des Ausdauersports. Anders als beim Joggen auf der Straße, einer Laufbahn oder befestigten Wegen, sind beim...
Wenn Läufer über Entzündungen nachdenken, dreht es sich meist um das Knie oder die Achillessehne. Was viele nicht bedenken: Bei einem ausreichend intensiven Lauftraining baut der Körper Muskelgewebe ab. Die dabei entstehende Entzündung ist...
Joggen ist nicht nur eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Laufen ist fest in unserer DNA verankert und gilt als die ursprünglichste Form der menschlichen Bewegung. Trotzdem sollte ein Lauftraining nicht nur aus Laufen bestehen.
Rund 16 Millionen Menschen in Deutschland gehen regelmäßig laufen. Wer dabei ambitionierter zu Werke gehen möchte, sollte über seinen Laufstil nachdenken. Ganz entscheidend für eine bessere Leistungsfähigkeit ist die Kadenz. Das solltest du dazu...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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