Clever trainieren
Koffein ist ein natürlicher Stoff, der nachweislich die sportliche Leistung verbessert und die Regeneration beschleunigt. Kein Wunder, dass viele Athleten gerne noch mal schnell einen Kaffee trinken bevor sie loslegen. Das ist legal. Doch...
Bei großen Sportveranstaltungen sind sie immer häufiger zu sehen: Sportler mit langen Strümpfen oder auch Stulpen um die Arme. Was zunächst nach modischem Schnickschnack aussieht, erweist sich bei den meisten Athleten als Kompressionskleidung. Sie...
Zu jedem seriösen sportlichen Training gehören gute Aufwärmprogramme und eine Cool-down-Phase. Ein Vergleich von zwei unterschiedlichen Aufwärmprogrammen, die von Sportwissenschaftlern für die FIFA entwickelt wurden, hat gezeigt, welche Maßnahmen dabei besonders effektiv sind und...
Sie sind jetzt überall da zu sehen, wo es Wasser gibt: Menschen auf surfbrettähnlichen Konstruktionen, die stehend mit einem Paddel in den Händen über das Wasser gleiten. Stand-up-paddling heißt eine noch recht junge Sportart,...
Wenn du regelmäßig in ein Fitnessstudio gehst, hast du sie sicher schon mal gesehen. Sportler, die bei ihren Kraftübungen einen Gewichthebergürtel, eine Handgelenk-Bandage oder Knieschoner tragen. Möglicherweise nutzt du diese Utensilien sogar selbst. Doch...
Du hältst dich genau an deinen Trainingsplan und siehst auch die gewünschten Erfolge. Doch dein Trainingspartner, der nach den gleichen Plänen trainiert, erzielt viel bessere Resultate. Gib es zu: Das regt dich schon zum...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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