Schlagwörter: Fitnesstraining

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So klappt es mit dem Sport-Comeback

Du hast lange nicht trainiert, willst aber wieder anfangen, nur du weißt nicht genau wie? Dann gleich vorab die gute Nachricht: Mit der richtigen Strategie klappt es problemlos mit dem Sport-Comeback. Hier die besten...

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Muskuläre Dysbalancen erkennen und beheben

Jeder Sportler hat seine Schokoladenseite. Das Problem: Wenn ich beim Training zu viel Augenmerk auf nur einen Bereich lege, entstehen muskuläre Dysbalancen. Die Folgen: falsche Körperhaltung und erhöhte Verletzungsanfälligkeit. Hier alles was du wissen...

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So erstellst du deinen individuellen Trainingsplan

Nicht jeder hat einen persönlichen Trainer oder die Möglichkeit, sich einen Trainingsplan von einem Profi erstellen zu lassen. Obwohl von Vorteil, wenn ein versierter Experte diese Aufgabe übernimmt, kannst du dir auch selbst einen...

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Fitness kann Bluthochdruck-Medikamente überflüssig machen

Vermutlich gibt es in Deutschland keine Krankheit, die so weit verbreitet ist. Mehr als 20 Millionen Menschen leiden unter Bluthochdruck. Es gibt gut wirksame Bluthochdruck-Medikamente. Aber auf die könnten viele verzichten, wenn sie regelmäßig Fitness...

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