Clever trainieren
Krafttraining gehört nachweislich zum Besten, was du für deinen Körper tun kannst. Vorausgesetzt Du machst dabei keine Fehler. Doch genau das ist leider allzu häufig der Fall, wie zahlreiche Untersuchungen gezeigt haben. Hier die...
Er lief die 20 Meter in 6, 73 Sekunden. Keine besondere Leistung? Doch und sogar Weltrekord: im Farmer’s Walk. Der britische Strongman Laurence Shahlaei hielt während der 20 Meter zwei jeweils 150 Kilogramm schwere...
Unser Körper verfügt über 639 Muskeln. Nicht alle sind für eine athletische Figur von Bedeutung. Trotzdem ist es sinnvoll die meisten von ihnen zu trainieren. Das funktioniert am besten mit einem Ganzkörpertraining. Doch wie...
Es kommen immer wieder neue Fitnesstrends auf den Markt. Manche halten sich, andere verschwinden wieder. Battle Rope Training gibt es nun schon eine ganze Weile und erfreut sich großer Beliebtheit. Gut so, denn das...
Wenn es um die Frage geht, welche Sportlerinnen und Sportler die fittesten Athleten sind, lauten die Antworten: Mehrkämpfer, Crossfitter und Ruderer. Boxer werden meist seltener genannt. Dabei gehören sie auf jeden Fall dazu. Niemand...
Zirkeltraining gehört schon seit Jahrzehnten zum festen Trainingsprogramm vieler Sportler. Gut so, denn es ist extrem vielseitig. Du kannst zahlreiche Übungen durchführen und immer wieder variieren. Außerdem kannst du mit Zirkeltraining deine aerobe und...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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