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Er lief die 20 Meter in 6, 73 Sekunden. Keine besondere Leistung? Doch und sogar Weltrekord:…

Wie lange sollte ein Ganzkörpertraining dauern?

Unser Körper verfügt über 639 Muskeln. Nicht alle sind für eine athletische Figur von Bedeutung. Trotzdem…

6 tolle Übungen mit dem Pezziball

Man findet ihn in fast allen Fitnessstudios, in allen Rehazentren und etlichen Büros. Der Pezziball ist…

Battle Rope Training ist das perfekte Fitnessprogramm

Es kommen immer wieder neue Fitnesstrends auf den Markt. Manche halten sich, andere verschwinden wieder. Battle…

Was Boxtraining so effektiv macht

Wenn es um die Frage geht, welche Sportlerinnen und Sportler die fittesten Athleten sind, dann dürften…