Was den Farmer’s Walk so effektiv macht

Er lief die 20 Meter in 6, 73 Sekunden. Keine besondere Leistung? Doch und sogar Weltrekord:…

Kabelzugmaschine und ihre Vorteile beim Krafttraining

Sie steht in jedem guten Fitnessstudio und manche haben sie sogar zu Hause. Völlig zu Unrecht…

Wie lange sollte ein Ganzkörpertraining dauern?

Unser Körper verfügt über 639 Muskeln. Nicht alle sind für eine athletische Figur von Bedeutung. Trotzdem…

Was Boxtraining so effektiv macht

Wenn es um die Frage geht, welche Sportlerinnen und Sportler die fittesten Athleten sind, dann dürften…

Was Funktionelles Training so wertvoll macht

Viele Fitnesstrends kommen, erleben einen Hype und verschwinden dann wieder in der Versenkung. Nicht so Funktionelles…