Was Boxtraining so effektiv macht

Wenn es um die Frage geht, welche Sportlerinnen und Sportler die fittesten Athleten sind, dann dürften…

Was Funktionelles Training so wertvoll macht

Viele Fitnesstrends kommen, erleben einen Hype und verschwinden dann wieder in der Versenkung. Nicht so Funktionelles…

Calisthenics – So wirst du topfit ohne Geräte

Für die Calisthenics-Anhänger sind Fitnessstudios tabu. Sie trainieren lieber unter freiem Himmel, auf verlassenen Fabrikgeländen oder…

Kabelzugmaschine und ihre Vorteile beim Krafttraining

Sie steht in jedem guten Fitnessstudio und manche haben sie sogar zu Hause. Völlig zu Unrecht…

Body Pump – wie gut ist das Langhantel-Workout?

Wenn eine Trainingsmethode aus den USA kommt, dann gilt sie meist als die beste und effektivste…