Clever trainieren
Hanteln sind einigermaßen erschwinglich und je nach Gewicht für jedes Fitnesslevel geeignet. Und du kannst mit ihnen viel mehr machen als nur Bizeps-Curls, Kreuzheben, Schulter- und Bankdrücken. Hier 11 Hantelübungen, die möglicherweise neu für...
Sowohl Hanteln als auch Kettlebells gibt es schon seit Jahrzehnten. Beide sind fester Bestandteil in den meisten Fitnessstudios, viele haben sie auch zu Hause. Doch was ist besser für ein Krafttraining geeignet? Hanteln oder...
Der zweite Lockdown kann sich noch hinziehen. Deshalb müssen wir uns in den eigenen vier Wänden oder der freien Natur fit halten. Dafür stehen uns viele Hilfsmittel zu Verfügung. Allen voran Kettlebells, Hanteln und...
Die Pandemie hat das Training zu Hause sehr beliebt gemacht. Viele Fitnessenthusiasten, die früher isn Studio gerannt sind, wollen weiterhin in den eigenen vier Wänden trainieren. Mit dem richtigen Fitnessequipment ist das auch kein...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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