Wer ein paar Pfunde zu viel mit sich herumträgt, wünscht sich nichts sehnlicher, als diese zum…
Schlagwort: HIIT
Wie oft darf ich ein HIIT-Workout machen?
HIIT und kein Ende. Was vor ein paar Jahren als Trend begann, hat sich mitterweile fest…
HIIT Workouts als alleiniges Training nicht ratsam
Die Studienlage ist eindeutig. Schon wenige Minuten Training reichen aus, um die gleichen Effekte zu erzielen,…
Diese HIIT-Fehler solltest du vermeiden
HIIT und kein Ende. Die beliebte Trainingsmethode ist bestens geeignet Fett zu verbrennen, das Herzkreislaufsystem zu…
Myokine oder warum Muskeln so gesund sind
Regelmäßige Fitnessprogramme, den individuellen Fähigkeiten entsprechend, sind supergesund. Das ist schon lange kein Geheimnis mehr. Vor…
