HIIT Workouts als alleiniges Training nicht ratsam

Die Studienlage ist eindeutig. Schon wenige Minuten Training reichen aus, um die gleichen Effekte zu erzielen,…

Diese HIIT-Fehler solltest du vermeiden

HIIT und kein Ende. Die beliebte Trainingsmethode ist bestens geeignet Fett zu verbrennen, das Herzkreislaufsystem zu…

Myokine oder warum Muskeln so gesund sind

Regelmäßige Fitnessprogramme, den individuellen Fähigkeiten entsprechend, sind supergesund. Das ist schon lange kein Geheimnis mehr. Vor…

Das solltest Du über LISS und HIIT wissen

HIIT und kein Ende. Der weltweit beliebteste Fitnesstrend der letzten Jahre dürfte es auch zukünftig sein.…

Sportliche Fatburner und wie sie jeweils wirken

Bei vielen sitzen die mehr oder weniger sichtbaren Polster an Bauch, Taille oder Po. Wer diesen…