Schlagwort: Immunsystem

Rosinen sind für Sportler ein echter Geheimtipp

Rosinen sind für Sportler ein echter Geheimtipp

Man sollte sie nicht nach ihrem Äußeren beurteilen. So verschrumpelt wie sie aussehen. Denn sie haben großartige innere Werte und man darf sie ganz zurecht als Powerfood bezeichnen. Wer Sportler ist und Rosinen mag, sollte sie unbedingt regelmäßig auf den Speiseplan setzen:

Immunboosting – funktioniert das eigentlich?

Immunboosting – funktioniert das eigentlich?

Immunboosting ist nicht nur in diesen seltsamen Zeiten ein großes Thema. In den sozialen Medien posten viele superfit aussehende Menschen ihre Erfahrungen damit. Doch ist ein zu viel des Guten auch wirklich gut für Dich und Deinen Körper? Funktioniert Immunboosting?

Starkes Immunsystem – Gesund durch den Winter

Starkes Immunsystem – Gesund durch den Winter

Eine Riesenarmee von Abwehrzellen kämpft für unsere Gesundheit. Meistens gewinnt das Immunsystem – doch gerade in der kalten Jahreszeit übernehmen hin und wieder die Viren das Kommando und tricksen den Körper aus. Für Sportler bedeutet das eine mindestens einwöchige Pause. Doch das muss nicht sein.

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Blaubeeren sind das perfekte Multivitamin für Sportler

Blaubeeren sind das perfekte Multivitamin für Sportler

Heftige Schneefälle im Süden, Sturm und Regen im Norden. Das Immunsystem eines jedes Sportlers muss derzeit Höchstleistungen bringen, um uns vor einer Erkältung zu schützen. Wer die Abwehr auf Trab bringen will, sollte regelmäßig Blaubeeren naschen.