Schlagwort: Intervalltraining

6 HIIT-Workouts für optimale Fettverbrennung

6 HIIT-Workouts für optimale Fettverbrennung

Wenn es um besonders effektive Trainingsformen geht, dürfte Intervalltraining bei den meisten Trainern die vorderen Plätze belegen. Der kontinuierliche Wechsel zwischen Belastung und Erholung pusht den Stoffwechsel, verbrennt viele Kalorien und sorgt für den begehrten Afterburn-Effekt. Hier 6 HIIT-Workouts für optimale Fettverbrennung.

8 HIIT-Übungen mit hohem Kalorienverbrauch

8 HIIT-Übungen mit hohem Kalorienverbrauch

Obwohl es nicht viel Zeit in Anspruch nimmt, ist HIIT ein tolles Workout zum Abnehmen. Möglich macht das der so genannte Afterburn-Effekt. Noch Stunden nach dem Training läuft die Kalorienverbrennung auf Hochtouren. Hier 8 besonders effektive HIIT-Übungen:

F45 – Australiens Trendsport jetzt in Deutschland

F45 – Australiens Trendsport jetzt in Deutschland

Laut eigener Werbung ist F45 die am schnellsten wachsende Fitnessvariante weltweit. Tatsächlich ist das recht anstrengende Workout nicht nur in Down Under, sondern auch in den USA und Großbritannien sehr beliebt. Jetzt gibt es das Functional Training auch in Deutschland.

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Lauftraining: Soll ich auf Distanz oder auf Zeit laufen?

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Über kaum etwas anderes diskutieren Läufer häufiger als über dieses Thema: Soll ich lieber auf Distanz oder auf Zeit laufen? Eine allgemeingültige Antwort darauf gibt es zwar nicht, aber durchaus ein paar wertvolle Tipps für Dein Lauftraining.

Intervalltraining – die besten Programme für Läufer und Ballsportler

Intervalltraining – die besten Programme für Läufer und Ballsportler

Wer ambitioniert Sport treibt, kommt um ein Intervalltraining eigentlich nicht herum. Die jetzt schon fast 100 Jahre alte Trainingsmethode gibt es mittlerweile in vielen Variationen. Nicht nur Läufer, auch Ballsportler können nachweislich davon profitieren. Hier eine Auswahl der besten Programme für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.