Schlagwort: Koordination

Calisthenics – So wirst Du topfit ohne Geräte

Calisthenics – So wirst Du topfit ohne Geräte

Für die Calisthenics-Anhänger sind Fitnessstudios tabu. Sie trainieren lieber unter freiem Himmel, auf verlassenen Fabrikgeländen  oder zu Hause. Sie nutzen Teppichstangen, Baugerüste oder Treppengeländer um die Muskeln zu stählen. Und das Szene-Training hat es wirklich in sich.

Stand-up-paddling ist der fitte Sommerspaß

Stand-up-paddling ist der fitte Sommerspaß

Wenn der Sommer mitspielt, dürften sie überall zu sehen sein. Menschen auf surfbrettähnlichen Konstruktionen, die stehend mit einem Paddel in den Händen über das Wasser gleiten. Stand-up-Paddling heißt eine noch recht junge Sportart, die immer mehr Anhänger findet. Sie macht nicht nur Spaß, es ist…

So effektiv ist Vibrationstraining

So effektiv ist Vibrationstraining

Von den Trainingsgeräten aus der Weltraumforschung profitieren auch Erdenbewohner. Kein anderes Muskeltraining ist Studien zufolge derart effektiv. Das Erfolgsgeheimnis sind die hohen Vibrationen. Allerdings sind dabei einige Dinge zu beachten.

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