Wenn es um Krafttraining geht, dreht es sich oft um den Bizeps, die Bauchmuskulatur oder den…
Schlagwort: Kreuzheben
Kreuzheben: alles was du dazu wissen solltest
Kreuzheben gehört zu den Kraftübungen, die in keinem Fitnessprogramm fehlen sollte. Richtig ausgeführt, trainiert sie viele…
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Kniebeugen – Die 6 besten Alternativen
Kniebeugen sind eine tolle Übung zur Kräftigung des gesamten Unterkörpers und des Rückens. Doch wer regelmäßig…
Mit Kreuzheben nicht nur den Rücken stärken
Ein gut modellierter Rücken in V-Form ist ein echter Hingucker. Sowohl mit Kleidung als auch ohne.…