Clever trainieren
Wer regelmäßig trainiert, kennt ihn sicherlich: Muskelkater. Schmerzhaft meldet er sich nach einem für den Körper intensiven, neuen und ungewohnten Workout zu Wort. Ein Trainingsverzicht ist zwar nicht immer nötig, aber ein paar Dinge...
Fitnesstraining gehört zu deinen täglichen Routinen? Gut so, denn regelmäßige Workouts sind das Beste was du für deinen Körper tun kannst. Doch auch wenn du nach Plan und deinen individuellen Fähigkeiten entsprechend trainierst, kann...
Wenn du hart trainierst, vielleicht sogar an deine Grenzen gehst, sind steife Muskeln am nächsten Tag die Folge. Doch was hat dieses unangenehme Gefühl eigentlich zu bedeuten? Sind steife Muskeln nach dem Training wirklich...
Sie können brennend, pochend oder stechend sein. Schmerzen haben viele Gesichter und in der Regel warnen sie uns vor gesundheitlichen Gefahren. Auch beim Training kann es zu Schmerzen kommen. Allerdings gibt es gute und...
Beim Säure-Basen-Haushalt gehen die Meinungen weit auseinander. Manche halten ihn gar für einen Mythos. Neuesten Erkenntnissen zufolge hat er aber wohl durchaus Einfluss auf den Muskel- und Energiestoffwechsel und ist in in der Lage...
Du trainierst regelmäßig und machst trotzdem keine Fortschritte? Dann machst du vermutlich etwas falsch. Untersuchungen zeigen, dass viele Sportler bestimmte Dinge beim Sport nicht beachten. Hier die 5 häufigsten Trainingsfehler und Tipps, wie Du...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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