Muskelkater? Dann solltest Du so reagieren

Wer regelmäßig trainiert, kennt ihn höchstwahrscheinlich: Muskelkater. schmerzhaft und unangenehm tritt er oft nach einem für…

Bei diesen Symptomen solltest du einen Ruhetag einlegen

Fitnesstraining gehört zu deinen täglichen Routinen? Gut so, denn regelmäßige Workouts sind das Beste was du…

Sind steife Muskeln nach dem Training okay?

Wenn du ausreichend intensiv trainierst und vielleicht sogar an deine Grenzen gehst, sind steife Muskeln am…

Gute und schlechte Schmerzen beim Training

Sie können brennend, pochend oder stechend sein. Schmerzen haben viele Gesichter und in der Regel warnen…

So beeinflusst der Säure-Basen-Haushalt deine Fitness

Beim Säure-Basen-Haushalt gehen die Meinungen weit auseinander. Manche halten ihn gar für einen Mythos. Neuesten Erkenntnissen…