Sind steife Muskeln nach dem Training okay?

Wenn du ausreichend intensiv trainierst und vielleicht sogar an deine Grenzen gehst, sind steife Muskeln am…

Gute und schlechte Schmerzen beim Training

Sie können brennend, pochend oder stechend sein. Schmerzen haben viele Gesichter und in der Regel warnen…

Muskelkater? Dann solltest Du so reagieren

Wer regelmäßig trainiert, dürfte in den allermeisten Fällen schon mal mit Muskelkater zu tun gehabt haben.…

So beeinflusst der Säure-Basen-Haushalt deine Fitness

Beim Säure-Basen-Haushalt gehen die Meinungen weit auseinander. Manche halten ihn gar für einen Mythos. Neuesten Erkenntnissen…

Rhabdomyolyse durch zu hartes Training

Die Fälle häufen sich. Immer öfter konsultieren Menschen einen Arzt, weil sie unter unerträglichen Muskelschmerzen leiden.…