Schlagwort: Sportpause

Warum eine Sportpause keine gute Idee ist

Warum eine Sportpause keine gute Idee ist

Wer verletzt oder krank ist, hat natürlich keine andere Wahl. Der Körper muss sich erholen. Doch für alle anderen gilt: Eine Sportpause ist keine gute Idee. Denn die antrainierte Fitness geht leider ziemlich schnell wieder verloren. Wer weiß, wie der Körper auf Inaktivität reagiert dürfte 

So klappt es mit dem Fitness-Comeback

So klappt es mit dem Fitness-Comeback

Wer nach längerer Sportpause zurück ins regelmäßige Training will, muss einige Dinge beachten. Viele unterschätzen, wie schnell die Leistungsfähigkeit zurückgeht. Auch eine oft allzu große Motivation kann schnell zu einer Überlastung führen. Deshalb hier die besten Tipps für Dein Fitness-Comeback:

Starkes Immunsystem – Gesund durch den Winter

Starkes Immunsystem – Gesund durch den Winter

Eine Riesenarmee von Abwehrzellen kämpft für unsere Gesundheit. Meistens gewinnt das Immunsystem – doch gerade in der kalten Jahreszeit übernehmen hin und wieder die Viren das Kommando und tricksen den Körper aus. Für Sportler bedeutet das eine mindestens einwöchige Pause. Doch das muss nicht sein.

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