Clever trainieren
Muskeln sind weit mehr als nur das Make-up unter unserer Haut. Sie sind auch nachweislich gesund. Die gute Nachricht: Muskelaufbau ist kein Hexenwerk. Das Training für deinen Muskelaufbau hängt aber von deinen Zielen ab....
Es ist eine verdammt gute Idee und ein toller Vorsatz regelmäßig Sport zu treiben. Doch wer die neue und gesunde Aktivität nachhaltig umsetzen will, sollte wissen, was zu tun ist. Hier die besten Tipps...
Völlig egal, ob in der Jeans, im Bikini, in der Badehose im Anzug oder im kleinen Schwarzen. Ein Knackpo kommt bei Frauen und Männern meist gleichermaßen gut an. Mit den richtigen Übungen wird auch...
Für die Fitnessstudios sind es keine gute Nachrichten. Sie haben ein Viertel ihrer Mitglieder verloren und es ist nicht sicher, ob sie wieder zurückkommen. Stattdessen hat sich die Zahl der Menschen, die zu Hause...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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