Kann man Cardiotraining auch übertreiben?

Wenn es um unsere generelle Fitness und Gesundheit geht, ist ein regelmäßig Cardiotraining das beste Rezept.…

EMS-Training ist nicht ganz ungefährlich

Wenig Aufwand, große Wirkung – das verspricht das EMS-Training. 20 Minuten pro Woche, so die Werbung,…

Mit der Borg-Skala cleverer trainieren

Schnell, effizient, möglichst keine Zeit verschwenden – was im Berufsleben eine steile Karriere garantiert, kann im…