Wenn es um unsere generelle Fitness und Gesundheit geht, ist ein regelmäßig Cardiotraining das beste Rezept.…
Schlagwort: Übertraining
EMS-Training ist nicht ganz ungefährlich
Wenig Aufwand, große Wirkung – das verspricht das EMS-Training. 20 Minuten pro Woche, so die Werbung,…
Mit der Borg-Skala cleverer trainieren
Schnell, effizient, möglichst keine Zeit verschwenden – was im Berufsleben eine steile Karriere garantiert, kann im…
