Wie Regenerationstage Dich besser machen
Es ist völlig egal, welchen Sport Du machst. Wenn Du ausreichend intensiv trainierst, brauchst Du Regenerationstage. Das mehr oder weniger Nichtstun ist gut für deinen Körper. Im Organismus spielen sich viele Dinge ab, die Deine Leistungsfähigkeit steigern und Dich zu einem besseren Sportler machen.