Clever trainieren
Herrlich süß und trotzdem supergesund. Das aus Blütennektar gewonnene Naturprodukt darf auch bei Sportlern häufiger auf dem Speiseplan stehen. Obwohl zu 80 Prozent aus mehreren Zuckerarten bestehend, punktet Honig mit vielen anderen Vorteilen.
Es ist kein Geheimnis: Selbst das beste Fitnesstraining zeigt nur Wirkung, wenn Du nicht zusätzlich auch auf einen gesunden Lebensstil achtest. Vor allem die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Schon länger im Trend liegt...
Man sollte sie nicht nach ihrem Äußeren beurteilen. So verschrumpelt wie sie aussehen. Denn sie haben großartige innere Werte und man darf sie ganz zurecht als Powerfood bezeichnen. Wer Sportler ist und Rosinen mag,...
Superfood ist seit einiger Zeit total angesagt. Amaranth, Chinoa und Chia stehen bei vielen Sportlern regelmäßig auf dem Speiseplan. Nachteil: sie müssen teuer exportiert werden und gute Qualität ist Mangelware. Was viele vergessen: ein...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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