Das 20-Minuten-Workout für Eilige

Manchmal fehlt einfach die Zeit für ein ausgiebiges Fitnessprogramm. Doch mit der richtigen Strategie ist es…

Zirkeltraining richtig aufbauen und durchführen

Zirkeltraining gehört schon seit Jahrzehnten zum festen Trainingsprogramm vieler Sportler. Gut so, denn es ist extrem…

Ganzkörperworkout mit der Langhantel

Wenn Du an ein Training mit der Langhantel denkst, fallen Dir vermutlich zuerst Kniebeugen und Bankdrücken…

Muskelaufbautraining – alles was Du wissen musst

Wer es mit seinem Fitnesstraining Ernst meint, kommt um ein Muskelaufbautraining nicht herum. Ganz unabhängig davon,…

F45 – Australiens Trendsport jetzt in Deutschland

Laut eigener Werbung ist F45 die am schnellsten wachsende Fitnessvariante weltweit. Tatsächlich ist das recht anstrengende…