Gewichtheber-Equipment – Für wen lohnt sich der Kauf?

Wenn du regelmäßig in ein Fitnessstudio gehst, hast du sie sicher schon mal gesehen. Sportler, die…

Der Fitness-Smoothie zur schnelleren Regeneration

Wer regelmäßig Sport treibt weiß, dass nicht nur das Training selbst über den Erfolg. Vor allem…

Low-Impact-Training lindert chronische Rückenschmerzen

Rückenschmerzen kennt jeder. Sie gehören schon genauso zum Leben, wie Schnupfen oder Kopfweh. Viele Betroffene sind…

Food-Synergy – Wie Lebensmittel-Kombis die Fitness verbessern

Glücklicherweise ist die Auswahl an gesunden und fit machenden Lebensmitteln heute groß. Doch bestimmte Lebensmittel wirken…

8 effektive Übungen für ein Core-Workout

Der Hype um den Core begann vor mehr als einen Jahrzehnt. Mittlerweile gehören Übungen, die den…