Monatsarchiv: März 2019

Was leistet Gewichtheber-Equipment? 0

Gewichtheber-Equipment – Für wen lohnt sich der Kauf?

Wenn du regelmäßig in ein Fitnessstudio gehst, hast du sie sicher schon mal gesehen. Sportler, die bei ihren Kraftübungen einen Gewichthebergürtel, eine Handgelenk-Bandage oder Knieschoner tragen. Möglicherweise nutzt du diese Utensilien sogar selbst. Doch...

Fitness-Smoothie 0

Der Fitness-Smoothie zur schnelleren Regeneration

Wer regelmäßig Sport treibt weiß, dass nicht nur das Training selbst über den Erfolg. Vor allem die Phasen dazwischen sind wichtig. Nur wer gut regeneriert, kann mit kontinuierlichen Fortschritten rechnen. Mit dem Rezept für...

Core-Workout 0

8 effektive Übungen für ein Core-Workout

Der Hype um den Core begann vor mehr als einen Jahrzehnt. Mittlerweile gehören Übungen, die den Core stärken und kräftigen zu jedem guten Fitnessprogramm. Wichtig dabei zu wissen: Ein Core-Workout beschränkt sich nicht nur...