mit Thorsten Dargatz
Wenn du regelmäßig in ein Fitnessstudio gehst, hast du sie sicher schon mal gesehen. Sportler, die bei ihren Kraftübungen einen Gewichthebergürtel, eine Handgelenk-Bandage oder Knieschoner tragen. Möglicherweise nutzt du diese Utensilien sogar selbst. Doch...
Wer regelmäßig Sport treibt weiß, dass nicht nur das Training selbst über den Erfolg. Vor allem die Phasen dazwischen sind wichtig. Nur wer gut regeneriert, kann mit kontinuierlichen Fortschritten rechnen. Mit dem Rezept für...
Glücklicherweise ist die Auswahl an gesunden und fit machenden Lebensmitteln heute groß. Doch bestimmte Lebensmittel wirken im Duo noch viel besser. Food-Synergy heißt ein Ernährungstrend, der leicht umzusetzen ist. Wer regelmäßig Sport treibt, kann...
Der Hype um den Core begann vor mehr als einen Jahrzehnt. Mittlerweile gehören Übungen, die den Core stärken und kräftigen zu jedem guten Fitnessprogramm. Wichtig dabei zu wissen: Ein Core-Workout beschränkt sich nicht nur...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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