Alkohol und Sport – wie reagiert der Körper?

Für alle Sportler, die gerne mal ein Bier trinken oder ein Glas Wein die gute Nachricht…

Mit Cluster-Training effektiv Muskeln aufbauen

Du trainierst regelmäßig, bist ziemlich fit und auf der Suche nach neuen Trainingsvarianten? Dann solltest Du…

Piriformis-Syndrom – alles über die Läuferkrankheit

Du leidest unter heftigen Rückenschmerzen? Deine Beine tun weh und es kommt sogar zu Lähmungserscheinungen? Na…

Ganzkörpertraining oder Split-Training? Vor und Nachteile

Für manche Sportler ist es fast schon so etwas wie eine Glaubensfrage. Die einen halten Ganzkörpertraining…

Verliere ich mit Sport und Diät nur Fett oder auch Muskelmasse?

Viele Menschen treiben vor allem deshalb Sport, weil sie Fett abbauen wollen. Das klappt natürlich dann…