Endlich weg mit dem Bauchfett
Den meisten Menschen reicht ein Blick in den Spiegel, um zu sehen, dass sie um die Körpermitte zu viele Pfunde mit sich herumtragen. Doch auch bei schlanken Menschen kann sich innenliegendes Bauchfett ansammeln. Mit...
Schlagwörter: Abnehmen
Abnehmen ohne Muskelmasse zu verlieren
Wer Muskeln aufbauen will und gleichzeitig abnehmen möchte, steht vor einem Dilemma. Denn bei jedem Abnehmversuch verliert man nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse. Hier die besten Tipps mit denen du den Verlust der...
Die beste Trainingszeit für deine Ziele
Morgens, abends, oder besser nach Gefühl? Hat die Trainingszeit wirklich Einfluss auf meinen Trainingserfolg? Die Antwort lautet ja, sogar großen Einfluss, wie gleich mehrere Studien gezeigt haben. Je nach Ziel gibt es einen optimalen...
Abnehmen durch Joggen klappt mit diesen Tipps
Zum Jahreswechsel nehmen sich Millionen von Menschen vor überflüssige Pfunde abzutrainieren. Regelmäßiges Laufen steht dabei ganz oben auf der To-do-Liste. Ein regelmäßiges Lauftraining ist zwar unbedingt zu empfehlen, doch abnehmen durch Joggen klappt nur,...
Was bringt Sport vor dem Frühstück?
Manche Menschen sind so genannte Lerchen. Sie werden am Abend früh müde, sind dann aber schon in den frühen Morgenstunden munter. Sie könnten also auch Sport vor dem Frühstück machen, denn das soll einer...
Gewicht verlieren fällt mit Krafttraining viel leichter
Es ist nicht mehr zu übersehen. Viel zu viele Menschen tragen zu viele Pfunde mit sich herum. Neben einer allzu kalorienreichen Ernährung zählt vor allem Bewegungsmangel zu den Ursachen. Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte...
