Viele Menschen arbeiten im Homeoffice und können sich den Tag jetzt anders einteilen. Sie können also auch Sport vor dem Frühstück machen, denn das soll einer Studie zufolge Fett besonders schnell und effektiv verbrennen. Doch stimmt das auch wirklich?
Zu den häufigsten Neujahrsvorsätzen gehört abnehmen. Immerhin 15 Prozent der Bevölkerung will sich das für 2021 vornehmen. Die meisten wollen ihre Ernährung umstellen. Doch wer wirklich erfolgreich abnehmen will, sollte unbedingt auch regelmäßig Krafttraining machen.
Wer ein paar Pfunde verlieren möchte, muss auf seine Ernährung achten und unbedingt auch regelmäßig Sport treiben. Doch welche Art von Bewegung eignet sich am besten auf dem Weg zum Wunschgewicht? Eine neue Studie hat das jetzt untersucht und empfiehlt diese Fitnesskombi:
Continue reading Die optimale Fitnesskombi zum abnehmen
Das mit dem Gehirn und seinen Gedankengängen ist manchmal seltsam. Deutsche und amerikanische Wissenschaftlern sind zu neuen erstaunlichen Erkenntnisse gelangt: Menschen, die abnehmen wollen, kaufen vermehrt Fitnesslebensmittel. Doch statt gleichzeitig auch mehr Sport zu treiben, bleiben sie lieber auf dem Sofa liegen. Schlimmer noch, sie …
Gleich mehrere Studien sind in den letzten Monaten zum Thema beste Trainingszeit erschienen. Mit größtenteils überraschenden Ergebnissen. Denn je nachdem, ob Du morgens, mittags, abends oder dann trainierst, wann es gerade passt, hat das unterschiedliche Auswirkungen auf Deinen Erfolg.
