Kraft und Ausdauer in der richtigen Reihenfolge trainieren

Viele Sportler kennen das sicher aus eigener Erfahrung. Wenn es in einer Trainingseinheit darum geht, sowohl…

Wie progressive Dauerläufe Dich besser machen

Es gibt zahlreiche Trainingsmethoden, die Dich zu einem besseren Läufer machen. Intervalltraining, Hügelläufe, Treppentraining, Krafttraining und…

Mit dem Crosstrainer auch zu Hause in Topform

Während der Pandemie haben sich viele Menschen einen Ergometer angeschafft und manche denken vielleicht noch darüber…

So gut funktioniert Fettabbau mit HIIT

Wer überschüssige Pfunde verlieren möchte, sollte nicht nur weniger Essen, sondern unbedingt auch Sport treiben. So…

Fettverbrennungs-Workouts und wie sie funktionieren

Nicht wenige treiben regelmäßig Sport, um überflüssige Pfunde zu verlieren, das Wunschgewicht zu erreichen oder zu…