Schlagwort: Brustmuskulatur

6 Brustmuskelübungen die Du kennen solltest

6 Brustmuskelübungen die Du kennen solltest

Die Brustmuskulatur gehören zu den größten Muskeln unseres Körper. Sie zu trainieren, macht Dich nicht nur stärker, sie verhelfen Dir auch zu einer tollen Figur. Darüberhinaus halten sie Dich aufrecht und sind bestens geeignet, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Deshalb hier 6 Brustmuskelübungen, die Du kennen solltest:

So trainierst Du Deine Brustmuskulatur am effektivsten

So trainierst Du Deine Brustmuskulatur am effektivsten

Die Brustmuskulatur gehört zu den stärksten Muskeln unseres Körpers. Trotzdem ist sie nicht so leicht zu trainieren, wie etwa die Beinmuskeln. Nur mit der richtigen Strategie und den richtigen Übungen ist es möglich, die Brustmuskulatur optimal zu trainieren. Hier die besten Tipps. 

Liegestütze – Variationen vom Anfänger zum Profi

Liegestütze – Variationen vom Anfänger zum Profi

Liegestütze gehören zu den so genannten Königsdisziplinen beim Fitnesstraining. Völlig zu Recht. Es kommen viele Muskeln zum Einsatz und es gibt zahlreiche Variationen. Allerdings sind sie auch sehr anspruchsvoll. Vor allem die korrekte Ausführung macht vielen zu schaffen. Deshalb hier ein kleiner didaktischer Ausflug zum Thema Liegestütze.

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