Verschlagwortet: Coremuskeln

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Core-Training für Anfänger und Fortgeschrittene

Wir verfügen über 639 Muskeln. Alle haben ihre Aufgabe Zu den Muskeln, die besonders wichtig sind, gehört die Core-Muskulatur. Sie kommt bei fast allen sportlichen Bewegungen zum Einsatz und ist essentiell für die Rückengesundheit....

Farmer's Walk 0

Was den Farmer’s Walk so effektiv macht

Er lief die 20 Meter in 6, 73 Sekunden. Keine besondere Leistung? Doch und sogar Weltrekord: im Farmer’s Walk. Der britische Strongman Laurence Shahlaei hielt während der 20 Meter zwei jeweils 150 Kilogramm schwere...

Core-Muskulatur 0

Wie stark ist Deine Core-Muskulatur wirklich?

Das die Coremuskeln wichtig sind, ist bekannt. Ohne ausreichend starke Bauch- und Rückenmuskeln keine optimale Fitness. Auch Rückenschmerzen sind vorprogrammiert, wenn die Core-Muskulatur nicht stark genug ist. Hier 6 Hinweise, die zeigen, wie stark...

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht 0

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht intensivieren

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind aus vielen Gründen zu empfehlen. Sie lassen sich praktisch überall durchführen und sie sind bestens geeignet, um Kraft, Kraftausdauer und Koordination zu verbessern. Hier ein paar Tipps, wie...