Schlagwort: Coremuskeln

Wie stark ist Deine Core-Muskulatur wirklich?

Wie stark ist Deine Core-Muskulatur wirklich?

Wie wichtig unsere Coremuskeln sind, dürfte sich längst herumgesprochen haben. Ohne ausreichend starke Bauch- und Rückenmuskeln keine optimale Fitness. Auch Rückenschmerzen sind vorprogrammiert, wenn die Core-Muskulatur nicht stark genug ist. Deshalb hier 6 Hinweise, die zeigen, wie stark Deine Core-Muskulatur wirklich ist.

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht intensivieren

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht intensivieren

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind aus vielen Gründen zu empfehlen. Sie lassen sich praktisch überall durchführen und sie sind bestens geeignet, um Kraft, Kraftausdauer und Koordination zu verbessern. Hier ein paar Tipps, wie man sie intensivieren kann: