Verschlagwortet: Körperhaltung

Tolle Übungen für eine gute Körperhaltung 0

Gute Körperhaltung mit diesen 6 Übungen

Es sind nicht nur gut sichtbare Muskeln und ein niedriger Körperfettanteil, die zeigen, wie fit Du bist. Auch eine gute Körperhaltung ist ein wichtiger Indikator. Sie sorgt für mehr Gleichgewicht und hilft den Schwerpunkt...

muskuläre Dysbalancen 2

Muskuläre Dysbalancen erkennen und beheben

Jeder Sportler hat seine Schokoladenseite. Das Problem: Wenn ich beim Training zu viel Augenmerk auf nur einen Bereich lege, entstehen muskuläre Dysbalancen. Die Folgen: falsche Körperhaltung und erhöhte Verletzungsanfälligkeit. Hier alles was du wissen...

Kettlebell-Übungen 0

6 Kettlebell-Übungen für eine bessere Körperhaltung

Die aufrechte Körperhaltung ist der wohl wichtigste Schritt in der Evolution des Menschen. Doch viele Menschen haben aufgrund ihrer sitzenden Tätigkeit eine gute Körperhaltung verlernt. Hier 6 Kettlebell-Übungen für ein mehr aufgerichtetes Leben:

Ein Trainer oder Partner sollte stets zugegen sein 0

Fokus der Aufmerksamkeit beim Training

Spann den Bauch an. Kneif die Pobacken zusammen. Wer schon mal mit einem Trainer oder Therapeuten zusammen gearbeitet hat,  kennt diese Hinweise. Das ist immer gut gemeint, schließlich geht es darum, eine Übung korrekt...