Schlagwort: Körperhaltung

Gute Körperhaltung mit diesen 6 Übungen

Gute Körperhaltung mit diesen 6 Übungen

Es sind nicht nur gut sichtbare Muskeln und ein niedriger Körperfettanteil, die zeigen, wie fit Du bist. Auch eine gute Körperhaltung ist ein wichtiger Indikator. Sie sorgt für mehr Gleichgewicht und hilft den Schwerpunkt zu halten. Mit diesen 6 Übungen gehst Du aufrechter durchs Leben.

Fokus der Aufmerksamkeit beim Training

Fokus der Aufmerksamkeit beim Training

Spann den Bauch an. Kneif die Pobacken zusammen. Wer schon mal mit einem Trainer oder Therapeuten zusammen gearbeitet hat,  kennt diese Hinweise. Das ist immer gut gemeint, schließlich geht es darum, eine Übung korrekt durchzuführen. Noch besser, das zeigen Untersuchungen, ist es aber den so