Kettlebells oder Hanteln für dein Krafttraining?

Sowohl Hanteln als auch Kettlebells gibt es schon seit Jahrzehnten. Beide sind fester Bestandteil in den…

Worauf du beim Training bis zum Muskelversagen achten musst

Wenn es darum geht Muskelwachstum zu erzeugen musst du die Muskeln entsprechend stark fordern, um den…

Muskelaufbau – so funktioniert es am besten

Muskeln sind weit mehr als nur das Make-up unter unserer Haut. Sie sind auch nachweislich gesund.…

Diese Übungen sind tolle Kalorienverbrenner

Du willst möglichst viele Kalorien während Deines Workouts verbrennen? Dann solltest Du ein Training durchführen, mit…

Muskelaufbautraining – alles was Du wissen musst

Wer es mit seinem Fitnesstraining Ernst meint, kommt um ein Muskelaufbautraining nicht herum. Ganz unabhängig davon,…