Das Wichtigste gleich vorab: Auch Männer haben einen Beckenboden. Und er sollte sowohl bei Frauen als…
Schlagwort: Rückenschmerzen
Die besten Übungen für einen starken Erector spinae
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Unilaterales Training für einen starken Rücken
Muskuläre Dysbalancen sind weit verbreitet und ein großer Risikofaktor für Rückenschmerzen. Helfen kann unilaterales Training. Die…
Piriformis-Syndrom – alles über die Läuferkrankheit
Du leidest unter heftigen Rückenschmerzen? Deine Beine tun weh und es kommt sogar zu Lähmungserscheinungen? Na…
Wie isometrisches Training dir ein Plus an Kraft gibt
Es gibt viele Möglichkeiten sein Muskeln zu trainieren und zu stählen. Wer es dabei etwas ruhiger…
