Unilaterales Training für einen starken Rücken

Muskuläre Dysbalancen sind weit verbreitet und ein großer Risikofaktor für Rückenschmerzen. Helfen kann unilaterales Training. Die…

Piriformis-Syndrom – alles über die Läuferkrankheit

Du leidest unter heftigen Rückenschmerzen? Deine Beine tun weh und es kommt sogar zu Lähmungserscheinungen? Na…

Wie isometrisches Training dir ein Plus an Kraft gibt

Es gibt viele Möglichkeiten sein Muskeln zu trainieren und zu stählen. Wer es dabei etwas ruhiger…

Beinkrafttraining schützt Läufer vor Rückenschmerzen

Kaum einer, der nicht schon einmal Rückenschmerzen hatte. Auch bei vielen Läufern meldet sich das Kreuz…

Problemzone Rücken – Muskeln sind die beste Medizin

Volkskrankheit Rückenschmerzen. Millionen von Menschen leiden darunter. Sie lassen sich spritzen, einrenken und viel zu häufig…