Beinkrafttraining schützt Läufer vor Rückenschmerzen

Kaum einer, der nicht schon einmal Rückenschmerzen hatte. Auch bei vielen Läufern meldet sich das Kreuz…

Problemzone Rücken – Muskeln sind die beste Medizin

Volkskrankheit Rückenschmerzen. Millionen von Menschen leiden darunter. Sie lassen sich spritzen, einrenken und viel zu häufig…

Walking hilft effektiv gegen Rückenschmerzen

Wenn die Hexe ins Kreuz schießt oder der Ischias jede Bewegung mit Schmerzen begleitet, dann ist…

Low-Impact-Training lindert chronische Rückenschmerzen

Rückenschmerzen kennt jeder. Sie gehören schon genauso zum Leben, wie Schnupfen oder Kopfweh. Viele Betroffene sind…

Plank-Variationen für einen starken Core

Spitzenleistungen im Sport lösen immer wieder Erstaunen aus. Besonders beeindruckend ist der Weltrekord des Chinesen Mao…