Diese Nährstoffe brauchst Du nach dem Training

Zu einem erfolgreichen Training gehört nicht nur das Aufwärmprogramm, das eigentliche Workout und die Cool-down-Phase. Mit…

Altersgerechtes Training – darauf musst Du achten

Die Natur hat es nun mal so eingerichtet. Unser Körper altert, auch wenn wir das nicht…

Warum Du Gleichgewichtstraining machen solltest

Über unsere Fähigkeit das Gleichgewicht zu halten denken wir oft erst, wenn wir sie brauchen. Diese…

Immunboosting – funktioniert das eigentlich?

Immunboosting ist nicht nur in diesen seltsamen Zeiten ein großes Thema. In den sozialen Medien posten…

Pilates ist das optimale Core- und Ganzkörpertraining

Wenn es darum geht, die fittesten Sportler zu ermitteln, fehlen sie meist: Balletttänzer. Vermutlich weil Ballett…