Diese Nährstoffe brauchst Du nach dem Training
Zu einem erfolgreichen Training gehört nicht nur das Aufwärmprogramm, das eigentliche Workout und die Cool-down-Phase. Mit der anschließenden Ernährung hilfst Du Deinen Körper schneller zu regenerieren. Das klappt aber nur, wenn die richtigen Nährstoffe zu Dir nimmst: