mit Thorsten Dargatz
Zu einem erfolgreichen Training gehört nicht nur das Aufwärmprogramm, das eigentliche Workout und die Cool-down-Phase. Mit der nachfolgenden Ernährung hilfst du deinen Körper dabei schneller zu regenerieren. Das funktioniert dann am besten, wenn du...
Die Natur hat es nun mal so eingerichtet. Unser Körper altert, auch wenn wir das nicht immer akzeptieren ist nicht wollen. Aber mit 50 funktioniert unser Körper nun mal nicht mehr so, wie mit...
Über unsere Fähigkeit das Gleichgewicht zu halten denken wir oft erst, wenn wir sie brauchen. Diese Situationen sind aber gar nicht so selten. Hinzu kommt, dass gute Balancefähigkeiten dich auch in vielen Bereichen zu...
Immunboosting ist nicht nur in diesen seltsamen Zeiten ein großes Thema. In den sozialen Medien posten viele superfit aussehende Menschen ihre Erfahrungen damit. Doch ist ein zu viel des Guten auch wirklich gut für...
Wenn es darum geht, die fittesten Sportler zu ermitteln, fehlen sie meist: Balletttänzer. Vermutlich weil Ballett eher als Kunstform gilt und nicht als eine sportliche Tätigkeit ist. Aber Balletttänzer sind unbestritten superfit. Und das...
Die Tage werden wieder kürzer, das Wetter schlechter und Corona ist leider auch immer noch da. Deshalb trainieren viele jetzt wieder zu Hause auf dem Ergometer. Eine der wichtigsten Funktionen an diesen Geräten ist...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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