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Kategorie: Wissen

Crossfit-Games 0

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So fit musst du für die Crossfit-Games sein

Neben Zehnkämpfern und Ruderern sind die Sportler, die sich für die Crossfit-Games qualifizieren vermutlich die fittesten Athleten überhaupt. Ein ganzes Wochenende lang müssen sie extrem harte Prüfungen bestehen. Nur wer sehr hart trainiert hat,...

Tensegrity-Modell 0

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Das Tensegrity-Modell – Training der Muskelketten

Beim Tensegrity-Modell handelt es sich um ein faszinierendes Konzept, bei dem Architektur auf die menschliche Bewegung trifft. Es geht um die einzigartige Kombination von Spannung und Druck und wie sie auf die Funktionsweise unseres...

Koffein 1

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So steigert Koffein legal die sportliche Leistung

Koffein ist ein natürlicher Stoff, der nachweislich die sportliche Leistung verbessert und die Regeneration beschleunigt. Kein Wunder, dass viele Athleten gerne noch mal schnell einen Kaffee trinken bevor sie loslegen. Das ist legal. Doch...

Kompressionskleidung 0

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Kompressionskleidung beim Sport – was bringt sie?

Bei großen Sportveranstaltungen sind sie immer häufiger zu sehen: Sportler mit langen Strümpfen oder auch Stulpen um die Arme. Was zunächst nach modischem Schnickschnack aussieht, erweist sich bei den meisten Athleten als Kompressionskleidung. Sie...

Aufwärmprogramme 0

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Aufwärmprogramme – die neuesten Erkenntnisse

Zu jedem seriösen sportlichen Training gehören gute Aufwärmprogramme und eine Cool-down-Phase. Ein Vergleich von zwei unterschiedlichen Aufwärmprogrammen, die von Sportwissenschaftlern für die FIFA entwickelt wurden, hat gezeigt, welche Maßnahmen dabei besonders effektiv sind und...

Stand-up-paddling 1

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Stand-up-paddling ist der fitte Sommerspaß

Sie sind jetzt überall da zu sehen, wo es Wasser gibt: Menschen auf surfbrettähnlichen Konstruktionen, die stehend mit einem Paddel in den Händen über das Wasser gleiten. Stand-up-paddling heißt eine noch recht junge Sportart,...