Clever trainieren
Es ist nicht ganz fair. Es braucht Wochen, Monate, Jahre, um sich eine gute Form anzutrainieren und schon kurze Tage faulenzen, lässt die Leistung wieder schwinden. Doch nicht nur Muskeln und Herz leiden unter...
Egal ob Läufer, Fußballspieler, Tenniscrack oder Fitnessjunkie – Wadenschmerzen beim Sport sind ein weit verbreitetes Problem. Untersuchungen zufolge haben etwa 12 Prozent aller intensiv trainierenden Sportler damit zu kämpfen. Und nicht immer ist Überlastung...
Wer zu Hause trainiert, braucht eine gute Motivation, um auch langfristig am Ball zu bleiben. Das ist gar nicht so einfach. Doch glücklicherweise gibt es ein paar Mentaltricks, die dir helfen können, dein Workout...
Regelmäßig werben Hersteller damit den besten Laufschuh der Welt zu haben. Viele sind auch wirklich sehr gut. Was aber noch lange nicht heißt, dass genau dieser Schuh der Richtige für dich ist. Da sie...
Zu einem erfolgreichen Workout gehört mehr als ein guter Trainingsplan. Mit einer cleveren Ernährung hilfst du deinen Körper dabei schneller zu regenerieren. Das funktioniert am besten, wenn du die richtigen Nährstoffe nach dem Training...
Immunboosting ist voll im Trend. Superfitte Influencer teilen ihre Erfahrungen damit in den sozialen Medien. Doch ist ein zu viel des Guten auch wirklich gut für dich und deinen Körper? Funktioniert Immunboosting überhaupt?
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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