Sport bei Krebs – der große Ratgeber
Die Diagnose Krebs ein Schock, der Alltag plötzlich ein ganz anderer. Die gute Nachricht: Die Heilungschancen sind so gut wie nie zuvor. Noch besser sind sie, wenn du regelmäßig Sport bei Krebs treibst. Hier...
OPTIMALEFITNESS Clever trainieren
Frontkniebeuge und klassische Kniebeuge im Vergleich
Wer regelmäßig Krafttraining macht, kommt um Kniebeugen mit der Langhantel nicht herum. Viele stellen sich dann die Frage: Ist die Frontkniebeuge oder die klassische Kniebeuge besser für mich? Hier die Antwort:
So klappt es mit dem Fitness-Comeback
Wer nach längerer Sportpause zurück ins regelmäßige Training will, muss einige Dinge beachten. Viele unterschätzen, wie schnell die Leistungsfähigkeit zurückgeht. Auch eine zu große Anfangsmotivation kann schnell zu einer Überlastung führen. Hier die besten...
Gesunde Füße sind so wichtig für Sportler
Gesunde Füße sind ganz allgemein und vor allem für Sportler enorm wichtig. Trotzdem schenken ihnen viele zu wenig Aufmerksamkeit. In den Fokus rücken sie immer erst dann, wenn sie Probleme machen. Doch soweit sollte...
So findest Du das richtige Workout für Dich
Es gibt unendlich viele Fitnessprogramme. Manche rühmen sich das beste Workout der Welt zu sein. Doch ist es auch das richtige Workout für Dich? Wichtig ist es ein Programm zu finden, welches zu dir...
Mit Tapering am Tag X in Bestform
Mehr als zwei Millionen Läuferinnen und Läufer nehmen regelmäßig an Laufveranstaltungen teil. Wer dann am Tag X in Bestform an den Start gehen will, sollte sich gezielt vorbereiten. Die letzten 6 Wochen und das...
