Wer regelmäßig Fitness macht, ist ihnen sicher schon mal über den Weg gelaufen. TRX-Trainer sind ein…
Schlagwort: Core
Pilates ist das optimale Core- und Ganzkörpertraining
Wenn es darum geht, die fittesten Sportler zu ermitteln, fehlen sie meist: Balletttänzer. Vermutlich weil Ballett…
Diese Fehler bei Planks solltest Du vermeiden
Planks sind nachweislich die beste Übung zur Kräftigung des Core. Sie sind Sit-ups in vielen Belangen…
Die ultimative Bauchmuskel-Challenge
Wer sich einen flachen und definierten Bauch wünscht, muss zwei Dinge tun: Sich vernünftig ernähren und…
Beckenbodentraining wichtig für Frauen und Männer
Das Wichtigste gleich vorab: Auch Männer haben einen Beckenboden. Und er sollte sowohl bei Frauen als…
