Das Wichtigste gleich vorab: Auch Männer haben einen Beckenboden. Und er sollte sowohl bei Frauen als…
Schlagwort: Core
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5 Übungen mit dem TRX-Trainer für den Core
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Pilates ist das optimale Core- und Ganzkörpertraining
Wenn es darum geht, die fittesten Sportler zu ermitteln, fehlen sie meist: Balletttänzer. Vermutlich weil Ballett…
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Planks sind nachweislich die beste Übung zur Kräftigung des Core. Sie sind Sit-ups in vielen Belangen…