Die optimale Schrittlänge beim Laufen

Biomechanische Messungen und Videoanalysen, spezialles Krafttraining und koordinative Übungen. Ambitionierte Läufer suchen stets nach der optimalen…

Diese Sportarten sind effektiver als Joggen

Joggen galt über viele Jahre hinweg als das Nonplusultra des gesunden Sports. Joggen ist definitiv gut…

Diese Fatburner-Methoden bringen es wirklich

Diese Polster mag kaum einer. Denn sie sitzen an Bauch, Taille oder Po. Die meisten wünschen sich nichts…

Beim Joggen das richtige Lauftempo finden

Untersuchungen weltweit zeigen, dass die meisten Jogger viel zu schnell unterwegs. Das gilt sowohl für Hobbyläufer als…

Der Trainingsplan für Laufanfänger

Laufen entspricht unserer natürlichen Bewegungsform. Die gesamte Anatomie des menschlichen Körpers ist darauf ausgerichtet, ein Bein…