Ein paar wichtige Tipps zur Atemtechnik beim Laufen

Obwohl lebenswichtig, denken wir kaum darüber nach. Atmen ist nun mal selbstverständlich, wir tun es von…

Lauftrainingsplan – 30 Minuten am Stück in 3 Monaten

Supergesund, meditativ und eine der besten Ausgleichssportarten für Menschen die viel sitzen. Laufen ist eine der…

Mit diesen beiden Tipps finden Anfänger die richtige Laufgeschwindigkeit

Der Entschluss ist gefasst und auch du willst endlich mit dem Laufen anfangen. Gute Idee! Damit…

Was Läufer über das Runner’s High wissen sollten

Nein, es ist kein Mythos. Dieses Phänomen gibt es tatsächlich. Wer schon länger läuft sehnt sich…

Die optimale Schrittlänge beim Laufen

Biomechanische Messungen und Videoanalysen, spezialles Krafttraining und koordinative Übungen. Ambitionierte Läufer suchen stets nach der optimalen…