Was Läufer über das Runner’s High wissen sollten

Nein, es ist kein Mythos. Dieses Phänomen gibt es tatsächlich. Wer schon länger läuft sehnt sich…

Die optimale Schrittlänge beim Laufen

Biomechanische Messungen und Videoanalysen, spezialles Krafttraining und koordinative Übungen. Ambitionierte Läufer suchen stets nach der optimalen…

Diese Sportarten sind effektiver als Joggen

Joggen galt über viele Jahre hinweg als das Nonplusultra des gesunden Sports. Joggen ist definitiv gut…

Diese Fatburner-Methoden bringen es wirklich

Diese Polster mag kaum einer. Denn sie sitzen an Bauch, Taille oder Po. Die meisten wünschen sich nichts…

Beim Joggen das richtige Lauftempo finden

Untersuchungen weltweit zeigen, dass die meisten Jogger zu schnell unterwegs. Das gilt sowohl für Hobbyläufer als auch…