Typ-2-Diabetiker profitieren von Krafttraining

Lange Zeit galt Ausdauertraining als beste Therapie bei vielen chronischen Krankheiten. Auch bei Diabetes vom Typ…

Effektiver Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich

Mit 30 geht’s bergab. Die Muskeln schrumpfen, die Energie lässt nach, Fett gewinnt die Oberhand. Aber…

So schnell klappt es mit dem Muskelwachstum wirklich

Natürlich klingt es toll, wenn Artikel den Waschbrettbauch in 14 Tagen versprechen oder garantiert sichtbare Muskeln…

Verliere ich mit Sport und Diät nur Fett oder auch Muskelmasse?

Viele Menschen treiben vor allem deshalb Sport, weil sie Fett abbauen wollen. Das klappt natürlich dann…

Mit der 3/7-Methode endlich mehr Muskelmasse

Es gibt viele Trainingsphilosophien im Krafttraining. Manche seriös, andere eher bedenklich. Eine besondere Trainingsform für alle,…