Verschlagwortet: muskuläre Dysbalancen

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Leistungsfähiger durch die Mind-Muscle-Connection

Wer als Trainer arbeitet, kennt Begriffe wie Superkompensation, Periodisierung, inter-und intramuskuläre Plyometrie, aerob und anaerob. Doch es gibt einen weiteren Begriff, den man im Fitnessbereich kennen sollte: die Mind-Muscle-Connection. Sie hilft, mit einfachen Maßnahmen...

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Muskuläre Dysbalancen erkennen und beheben

Jeder Sportler hat seine Schokoladenseite. Das Problem: Wenn ich beim Training zu viel Augenmerk auf nur einen Bereich lege, entstehen muskuläre Dysbalancen. Die Folgen: falsche Körperhaltung und erhöhte Verletzungsanfälligkeit. Hier alles was du wissen...

Statt Bandscheibenvorfall kann es das Piriformis-Syndrom sein 0

Piriformis-Syndrom – alles über die Läuferkrankheit

Du leidest unter heftigen Rückenschmerzen? Deine Beine tun weh und es kommt sogar zu Lähmungserscheinungen? Na klar, dann ist das wohl ein Bandscheibenvorfall. Doch weit gefehlt. Bei vielen Läufern kann ein kleiner Muskel im...

Schulterschmerzen vorbeugen mit starken Muskeln 0

Schulterprobleme bei Sportlern müssen nicht sein

Es gibt ein paar Bereiche des Körpers, die nicht besonders gut gelungen sind. Die Schultern gehören dazu. Sie sind zwar die flexibelsten Gelenke, deshalb aber auch anfällig. Vor allem bei Sportlern sind Schulterprobleme weit...