Clever trainieren
Beim Tensegrity-Modell handelt es sich um ein faszinierendes Konzept, bei dem Architektur menschliche Bewegung trifft. Es geht um die einzigartige Kombination von Spannung und Druck und wie sie auf die Funktionsweise unseres Körpers einwirkt.
Unsere Schultern sind äußerst flexibel, aber genau das macht sie auch anfällig. Vor allem bei Sportlern sind Schulterprobleme weit verbreitet. Doch mit der richtigen Strategie muss es nicht zu dazu kommen. Hier alles was...
Es sind Geräusche, die viele aus eigener Erfahrung kennen. Bei manchen Bewegungen können sie sogar ganz schön laut sein. Doch muss ich mir Sorgen machen, wenn beim Training die Gelenke knacken? Solange es nicht...
Regelmäßiges Krafttraining gehört mit zum Besten, was du für deinen Körper tun kannst. Du bekommst nicht nur eine tolle Figur. Auch Knochen, Stoffwechsel und die inneren Organe profitieren. Für ein erfolgreiches Krafttraining ist es...
Krafttraining gehört nachweislich zum Besten, was du für deinen Körper tun kannst. Vorausgesetzt Du machst dabei keine Fehler. Doch genau das ist leider allzu häufig der Fall, wie zahlreiche Untersuchungen gezeigt haben. Hier die...
Wer als Trainer arbeitet, kennt Begriffe wie Superkompensation, Periodisierung, inter-und intramuskuläre Plyometrie, aerob und anaerob. Doch es gibt einen weiteren Begriff, den man im Fitnessbereich kennen sollte: die Mind-Muscle-Connection. Sie hilft, mit einfachen Maßnahmen...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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