Du bist häufiger unterwegs, willst auf ein effektives Training aber trotzdem nicht verzichten? Dann bist du…
Schlagwort: Planks
Quick-Workout – Topfit in 15 Minuten
Ein kurzes, aber hochintensives Training hat nachweislich zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper. Ist es also…
Waschbrettbauch klappt am ehesten mit Planks
Ein Waschbrettbauch gilt seit vielen Jahren als Synonym für ein fittes Aussehen. Nicht nur bei Männer,…
Core-Training für Anfänger und Fortgeschrittene
Wir verfügen über 639 Muskeln. Alle haben ihre Aufgabe und sind dabei mehr oder weniger wichtig.…
Variationen beim Krafttraining und die Auswirkungen
Bei nahezu allen Kraft- und Fitnessübungen kommt es auch auf die jeweilige Variation an. So sind…
