Metabolic Conditioning – Powertraining für mehr Kraft und Ausdauer

Kaum einer, der sich intensiver mit Fitness beschäftigt, kommt an dieser Trainingsvariante noch vorbei: Metabolic Conditioning,…

Besser regenerieren nach harten Trainingseinheiten

Meine Zeiten als Leistungssportler sind lange vorbei. Aber aus Gesprächen mit immer noch aktiven Athleten weiß…

7 Tipps für Dein Training nach einer Verletzung

Wer aus gesundheitlichen Gründen zu einer Trainingspause gezwungen war, muss bei Wiederaufnahme seines Fitnessprogramms unbedingt ein…

Körperbautypen und wie sie jeweils trainieren sollten

Seit den 40er-Jahren des vorigen Jahrhunderts unterscheidet die Wissenschaft sowohl Frauen als auch Männer ganz grob…

Die besten Tipps für Fitness-Anfänger

Es ist vermutlich die beste Idee und der beste Vorsatz regelmäßig Sport zu treiben. Doch wer…