5 Krafttrainingsmethoden und wofür sie gut sind

Krafttraining erfreut sich bei immer größerer Beliebtheit. Dabei stellt sich für Trainierenden die Frage: Was will…

Zirkeltraining richtig aufbauen und durchführen

Zirkeltraining gehört schon seit Jahrzehnten zum festen Trainingsprogramm vieler Sportler. Gut so, denn es ist extrem…

Laufverletzungen können Jogger mit Krafttraining vorbeugen

Mehr als die Hälfte aller Sportler, die regelmäßig joggen gehen, leiden wenigstens einmal im Jahr unter…

Das solltest Du über LISS und HIIT wissen

HIIT und kein Ende. Der weltweit beliebteste Fitnesstrend der letzten Jahre dürfte es auch zukünftig sein.…

Körperwahrnehmung beim Fitness- und Krafttraining

Völlig egal, welche Übungen Du in Deinem Fitnessprogramm durchführst – wichtig ist die richtige Bewegungsausführung. Und…