Clever trainieren
Wer ein regelmäßiges und ambitioniertes Lauftraining durchführt, sollte nicht nur einen guten Trainingsplan haben. Ein wichtiger Baustein für Erfolge am laufenden Band, ist auch eine gute Ernährung. Vor allem nach einem Trainingslauf ist es...
Du kannst so hart trainieren, wie du willst. Wenn die Ernährung nicht stimmt, ist optimales Muskelwachstum nicht möglich. Hier der große Ernährungs-Guide für alle, die ein Plus an Muskeln möchten.
Zu einem erfolgreichen Workout gehört mehr als ein guter Trainingsplan. Mit einer cleveren Ernährung hilfst du deinen Körper dabei schneller zu regenerieren. Das funktioniert am besten, wenn du die richtigen Nährstoffe nach dem Training...
Wenn du beim Training Fortschritte machen willst, spielen nicht nur Intensität, Häufigkeit und Ernährung eine wichtige Rolle. Unser komplex aufgebauter Körper benötigt auch eine optimale Zufuhr von Nährstoffen. Eine besondere Rolle spielt dabei der...
Du kannst regelmäßig und nach einem ausgeklügelten sowie individuell angepassten Plan trainieren. Doch wenn die Ernährung nicht stimmt, sind alle schweißtreibenden Bemühungen fast immer eine Zeitverschwendung. Deshalb hier die vier häufigsten Ernährungsfehler, mit denen...
Ein schneller Stoffwechsel ist etwas, wonach sich viele Menschen sehnen dürften. Schließlich kann man dann so viel essen wie man will und trotzdem nimmt man nicht zu. Doch wer einen schnellen Stoffwechsel hat auch...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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