Was Läufer über das Runner’s High wissen sollten
Wer schon länger läuft sehnt sich danach. Und wer mit dem Laufen anfängt, fragt sich, wie lange es wohl dauert, bis es zum Runner’s High kommt. Denn es ist ein tolles Gefühl. Hier alles,...
Clever trainieren
Wer schon länger läuft sehnt sich danach. Und wer mit dem Laufen anfängt, fragt sich, wie lange es wohl dauert, bis es zum Runner’s High kommt. Denn es ist ein tolles Gefühl. Hier alles,...
Zu schnell unterwegs und zu wenig Regeneration. Bis zu 70 Prozent aller Läuferinnen und Läufer übertreiben es beim Training und boykottieren damit ihre Ziele. Dabei sind es vor allem Regenerationsläufe, die helfen, dein Lauftraining...
Die meisten ambitionierten Läufer interessieren sich für drei Dinge: sie wollen schneller werden, sie wollen länger laufen können und sie wollen sich nicht verletzen. Mit der richtigen Schrittfrequenz, auch Kadenz genannt, ist das möglich.
Manch einer hat die Liebe schon gefunden, andere suchen noch. Doch während bei der Partnersuche der Zufall eine Rolle spielt, haben wir eine andere Herzensangelegenheit selbst in der Hand: die Liebe zum Laufen. Wer...
Du wolltest immer schon mit dem Laufen beginnen? Oder du hast angefangen und bist gescheitert? Kein Problem. Mit dem richtigen Plan und einfach umsetzbaren Tipps, kannst auch du das Joggen für dich entdecken. Hier...
Obwohl lebenswichtig, denken wir kaum darüber nach. Atmen ist nun mal selbstverständlich, wir tun es von Geburt an. Wer regelmäßig läuft sollte sich aber Gedanken darüber machen. Denn die richtige Atemtechnik beim Laufen ist...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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