Obwohl lebenswichtig, denken wir kaum darüber nach. Atmen ist nun mal selbstverständlich, wir tun es von…
Schlagwort: Laufen
Sportartenspezifisches Krafttraining und worauf du achten musst
Kaum noch eine Sportart, in der nicht auch Krafttraining eine wichtige Rolle spielt. Aber natürlich muss…
So verbessert du deine Laufeffizienz
Lange Zeit galt die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) als wichtigster Indikator für die Leistungsfähigkeit von Läufern. Dann…
Lauftrainingsplan – 30 Minuten am Stück in 3 Monaten
Supergesund, meditativ und eine der besten Ausgleichssportarten für Menschen die viel sitzen. Laufen ist eine der…
Mit diesen beiden Tipps finden Anfänger die richtige Laufgeschwindigkeit
Der Entschluss ist gefasst und auch du willst endlich mit dem Laufen anfangen. Gute Idee! Damit…
